Der psychische Drang nach einer Zigarette ist bei Rauchern sehr intensiv. Viele Raucher haben deswegen Schwierigkeiten mit dem Rauchen aufzuhören. Mehr als 2000 chemische Mitteln sind in einer Zigarette enthalten. Manche werden sogar so Giftig eingestuft, dass sie in Lebensmittel nicht erlaubt sind. Bei anzünden einer Zigarette erreicht es einen bestimmten Hitzegrad und hilft damit der Freisetzung von tausenden chemischen Mitteln, darunter auch Gifte, Kohlenmonoxide und Blausäuren, sowie mindestens 43 Karzinogene und zahlreiche Mutagene. All diese werden bei einem Rauch inhaliert.

Deswegen sollte man unbedingt mit dem Rauchen aufhören und Hilfe entgegennehmen. Dafür gibt es unterschiedliche Möglichkeiten. Die bekannteste dabei sind wohl Nikotinpflaster. Jedoch kann sich das bei falscher Anwendung als lebensgefährlich erweisen. Vor allem wenn bei gleichzeitiger Pflasteranwendung auch geraucht wird. Dies kann im schlimmsten Fall zu einer Überdosis führen. Auch gibt es Methoden wie Hypnose, bei der man achtsam auf den richtigen Hypnotiseur sein muss und auch Homöopathie, die jedoch leider auf keine richtigen Studien basieren.

Es existieren auch moderne Methoden, wie die rauchen Laserthepie rauchen einen Schlussstrich zu ziehen. Dabei handelt es sich um eine spezielle Lasertechnik in der Meridiane am Ohr angeregt werden. Das Ganze soll gleichzeitig einen beruhigendes und entspannendes Gefühl geben und keine Nebenerscheinungen haben. Es sind keine umständlichen Anwendungen erforderlich, nach einer 45 minütigen Anwendung ist man komplett Rauchfrei.